"In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo".
Joseph Pilates
Cosa offro
LEZIONI IN INGLESE
Oltre alle lezioni in italiano, sarò felice di organizzarne anche in lingua inglese! Contattami per maggiori informazioni.
LEZIONI FULL BODY
Le lezioni vengono strutturate utilizzando il BASI BLOCK SYSTEM, ideato da Rael Isacowitz, che organizza il vasto repertorio del pilates in blocchi. Ogni blocco permette di allenare una diversa area del corpo.
MACCHINARI PROFESSIONALI
Presso lo studio, trovi macchinari professionali Balanced Body e Pilatech.
Pilates Matwork - Mini gruppi
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Esercizi di pilates a corpo libero secondo il metodo Basi Pilates.
Gli esercizi vengono eseguiti sfruttando il peso del corpo, la forza di gravità e/o piccoli attrezzi.
Particolare attenzione viene posta alla qualità del movimento, alla forma corretta e al preciso allineamento del corpo. Le lezioni rafforzeranno il tuo core e miglioreranno la consapevolezza generale del tuo corpo.
Pilates Attrezzi - Mini gruppi
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Lezioni che utilizzano reformer, tower, wunda chair o ladder barrel. Sono attrezzi straordinari, che offrono un vasto repertorio di esercizi e allungamenti adatti a persone di tutti i livelli di fitness.
L'allenamento risulta sicuro ed efficace per tutto il corpo coinvolgendo sia gruppi muscolari piccoli che grandi. Dalla forza e flessibilità del core al miglioramento della postura e dell'allineamento.
Pilates lezione individuale
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Lezioni private che prevedono lavoro a corpo libero e l'utilizzo di reformer, tower, wunda chair o ladder barrel. Ogni sessione viene creata per le specificità del cliente, tenendo conto dei suoi punti di forza, di debolezza e degli obiettivi specifici. Questo approccio personalizzato garantisce che i clienti possano progredire al proprio ritmo ricevendo benefici ottimali.
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